"Le Qi gong anti-âge" de Yves Requena : à la découverte des bienfaits du Qi gong
Le Qi gong est une discipline intégrée dans la pensée traditionnelle chinoise. Cet art énergétique est encore très méconnu -beaucoup parlent à tort d'art martial- malgré sa popularité croissante en Occident.
Afin d'éviter les mauvaises surprises, il est important de savoir s'adresser aux vrais experts et bons professeurs pour profiter des vertus de ce trésor de la culture chinoise. "Le Qi gong anti-âge" se veut être un ouvrage de découverte des bienfaits de la discipline, mais ne prétend à aucun moment pouvoir remplacer un vrai professeur.
L'auteur
Yves Requena, docteur en médecine, s'est spécialisé en médecine chinoise depuis près de 40 ans, notamment avec l'acupuncture et le Qi Gong. En 1989, il a créé l'Institut européen de Qi gong, dont le but était d'établir des standard de formation. Avec ses différents ouvrages, il cherche à promouvoir cette discipline en Occident.
Le livre
Ecrit dans un style très accessible pour les profanes, Le Qi gong anti-âge commence par des explications claires sur les rapports entre les théories de la médecine chinoise et les processus qui accélèrent le vieillissement.
Les différentes notions essentielles de la médecine traditionnelle chinoise, et donc du Qi gong, sont abordées (Yang Sheng, les différents types d'énergies, les trois trésors...).
La seconde partie de l'ouvrage se veut plus orientée sur la pratique, avec des présentations d'exercices expliqués dans les détails : auto-massages, postures statiques, marches. Chacun de ces exercices est classé en fonction des parties du corps qui doivent en bénéficier. Le livre se conclut notamment avec un chapitre sur la méditation, discipline considérée comme ultime dans le Yoga indien ou de nombreux arts martiaux.
En clair, "Le Qi gong anti-âge" est un ouvrage complet, accessible et donc idéal pour les faux-débutants ou ceux qui veulent se mettre sérieusement au Qi gong et souhaitent compléter l'enseignement d'un professeur avec leur travail personnel.
